柔軟度與內在平衡的提升
瑜伽是一種強調身心靈和諧的運動，透過 呼吸調節、柔軟度訓練與核心穩定，讓您在鍛鍊身體的同時，放鬆心靈，釋放壓力。
我們提供的瑜伽類型包括：
- 哈達瑜伽：適合初學者，專注於身體與呼吸的連結，提升柔軟度與體力。
- 流瑜伽（Vinyasa Yoga）：透過連續動作鍛鍊核心肌群，提高身體協調性。
- 陰瑜伽：透過長時間靜態伸展，幫助身體深層放鬆與修復。
無論是初學者或是進階學員，我們的專業瑜伽教練都能帶領您進入更深層的身心探索，讓您在忙碌的生活中找到內在的寧靜與平衡。
我們的教練團隊由國際認證的專業教練組成，每位教練均擁有豐富的經驗與專業知識，能夠根據學員的需求，制定最合適的訓練計畫。無論您是希望 增肌、減脂、提升體能，或是進行 運動傷害復健與姿勢矯正，我們的教練都能提供最科學、最有效的指導。
我們的教練擁有以下特色與專業背景：
🏅 國際專業認證（如NASM、ACE、CSCS等），確保訓練品質與安全性。
💪 個人化指導，根據不同學員的體能狀況與目標，量身打造專屬課程。
🎯 動作矯正與預防傷害，確保每一次訓練都能發揮最佳效果，降低運動風險。
🔥 持續進修與學習，不斷掌握最新的健身技術與趨勢，帶給學員最專業的服務。
我們的教練不僅是運動專家，更是您的最佳夥伴與激勵者，陪伴您一步步達成健康與體能目標！
We are available for 24/7 for fitness
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
「perFIT的瑜伽課程真的很棒！無論是哈達瑜伽還是陰瑜伽，老師都會細心指導每個動作，讓我更能專注於自己的身心平衡。現在每次上完課都覺得身體輕盈許多，壓力也釋放不少！」
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
「我們公司為員工安排了perFIT的企業健身訓練，效果超乎預期！不僅提高了團隊的凝聚力，大家的精神狀態也明顯變好，甚至連請病假的人數都變少了。強烈推薦給所有企業！」
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
「我原本對健身有點抗拒，怕自己學不會，但perFIT的專業教練真的很有耐心，會從基礎開始教，讓我慢慢建立信心。現在不但養成了運動習慣，還愛上了健身！」